Halsizlik ve Baş Ağrısı
Halsizlik ve baş ağrısı, kişinin fiziksel veya psikolojik yorgunlukları ya da rahatsızlıkları sonucu ortaya çıkabilir. Aşırı efor sarf etmek bu durumları tetikleyebilir. Halsizlik ve baş ağrısı, çeşitli faktörlere bağlı olarak zamanla kişinin yaşam kalitesini olumsuz yönde etkileyebilir. İş stresi, odaklanma zorlukları ve altta yatan ciddi sağlık sorunları bu şikayetlerin nedenleri arasında yer alabilir. Günlük işlevlerini yerine getiremeyen kişiler, vakit kaybetmeden doktora başvurmalı ve şikayetlerinin boyutunu tespit etmelidir.
Halsizlik ve Baş Ağrısının Nedenleri
Alkol ve uyuşturucu kullanımı, beslenme bozuklukları, kaygılar, ev ve iş değişikliği, arkadaş ve aile sorunları ya da boşanma gibi faktörler halsizlik ve baş ağrısına yol açabilir. Gün içinde karşılaşılan stresli durumlar, kişi bu stresle başa çıkamazsa halsizlik ve baş ağrısına neden olabilir. Uzun süreli ve yoğun stres, umutsuzluk ve çaresizlik hissi yaratabilir. Depresyon ve bu süreçte kullanılan bazı ilaçlar da bu durumu tetikleyebilir. Stres ve stres etkenlerinden uzak durmak, küçük bir tatil yapmak veya hobiler edinmek önerilir. Dostlar ve sevdiklerle keyifli zaman geçirmek de bir seçenektir.
Soğuk algınlığı, grip, sıtma ve hepatit gibi enfeksiyonel hastalıklar baş ağrısı ve halsizlik hissine yol açabilir.
Anemi, şeker hastalığı, karaciğer ve böbrek hastalıkları halsizlik ve baş ağrısına neden olabilir.
Uzun süren yolculuklar, gün boyu uykusuz kalmak, kaliteli uyku uyuyamamak ve uyku apnesi gibi sorunlar halsizlik ve baş ağrısına yol açabilir.
Menopoz, hormonal değişimler nedeniyle uykuya dalma ve uyuma problemleri yaratabilir. Bu durum halsizlik ve baş ağrısına sebep olabilir.
Halsizlik ve Baş Ağrısına Karşı Alınacak Önlemler
- Gün içinde yeterli sıvı alımına dikkat edilmeli ve en az 2.5 litre su tüketilmelidir.
- Alkol ve uyuşturucudan uzak durulmalıdır.
- Çalışma saatlerinde aşırıya kaçmamak, vücudu yormamak gerekir.
- Stresli ortamlardan mümkün olduğunca uzak durulmalıdır.
- Düzenli spor yaparak vücudun daha dinç kalması sağlanabilir.
- Dengeli ve yeterli beslenme ile vücudun ihtiyacı olan enerji alınmalıdır.
- Hazır, yağlı ve tuzlu paket gıdalardan kaçınılmalıdır; bu tür gıdalar tansiyonu yükselterek halsizlik ve baş dönmesine neden olabilir.
- Doktor tavsiyesi ile multivitamin ilaçlar kullanılabilir.
|
.jpg "Gerilim Tipi Baş Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "Yarım Baş Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "Gebelikte Baş Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "Ani Baş Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "Hamilelikte Baş Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "Halsizlik Baş Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "Baş Dönmesi Mide Bulantısı Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "Ayak Baş Parmak Morarması Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "Aşırı Baş Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "Sol Baş Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "Çocuklarda Baş Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "Sürekli Baş Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "Baş Ağrısı Nasıl Geçer?")
.jpg "Baş Ağrısı Çeşitleri Nelerdir?")
.jpg&description=Halsizlik Baş Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi){kind=link}