{
    "title": "Ayak Baş Parmak Uyuşması",
    "image": "https://www.bas.gen.tr/images/ayak-bas-parmak-uyusmasi.jpg",
    "date": "21.01.2024 04:50:58",
    "author": "Zelal Güvenç",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Ayak baş parmak uyuşması,</b> yaşanmasındaki asıl sebep ayak baş parmaklarında duyu kayıplarının meydana gelmesidir. Parmaklarda meydana gelen uyuşma özellikle el parmaklarında görülmektedir ancak nadir de olsa ayak baş parmaklarında görülebilmektedir. Ayak baş parmağına giden kanın azalması ve ayak baş parmağında bulunan sinirlerin ezilmesi ile parmaklarda uyuşmalar oluşmaktadır. Bunun dışında eğer herhangi bir kanser belirtisi ve tümör olasılığı ile de ayak baş parmağında uyuşmalar, donmalar meydana gelir. Herhangi bir yaşanacak olan hastalık belirtisi de olabilir. Yaşanılan uyuşmalar ile yanma hissi ve karıncalanma hisleri de meydana gelebilmektedir. Eğer bu uyuşmalar sürekli bir şekilde yıllarca devam etmiş ise bu durumun sebebi sinir sıkışmalarıdır. <b>Ayak baş parmak uyuşmasında</b> farklı belirtiler varsa derhal bir doktor kontrolü gerekmektedir. <b>Ayak baş parmak uyuşmalarının</b> bir diğer sebebi sinir sistemleri ve ortopedik rahatsızlıklar sonucudur.</div><div><br></div><div><b>Ayak baş parmak uyuşması tedavisi nasıl yapılır?</b></div><div><br></div><div>Öncelikle ayak baş parmaklarda oluşan uyuşmalar için parmaklara sık sık masaj yapılmalıdır. Uyuşmanın meydana geldiği parmak sıklıkla hareket ettirilerek oynatılmalıdır. Rahat ortopedik bir yatağa uzanılarak ayakların altına yüksek bir destek konulabilir. Bu sayede kan dolaşım hızı değişecek ve ayaklardaki uyuşmalar en aza inecektir. Masaj yapılan parmaklar daha sonra uzanılıp yüksek bir tümseğe uzatılmalıdır. Bu işlem için sert bir minder veya sert bir yastıkta kullanabilirsiniz. Uzun süre ayakta durmaktan kaçınınız, çünkü ayakta fazla kalınırsa sinirlere olan baskı artarak ayak baş parmaklarındaki uyuşma, yanma ve acının artmasına sebebiyet verecektir. Ancak fazla süre uzanılmamalı uyunulmamalıdır. Ayak baş parmaklarının harekete ihtiyacı vardır. Elinizden geldiğinde masaj yaparak, sadece baş ayak parmağınıza hareketler yaptırınız. Eğer sigara tüketiliyorsa sigara tüketimi kesinlikle bırakılmalı veya minimum seviyeye indirilmelidir. Alınacak bu önlemler sayesinde ayak baş parmağınızdaki dolaşım sistemi hızlanacak ve parmaklarda rahatlamalar meydana gelecektir. Ayakkabı seçimlerine dikkat edilerek, ayak parmaklarının içinde rahat hareket edeceği ayakkabılar tercih edilmelidir. Ayaklar sürekli ayakkabı içerisinde ise durumunuz işiniz okulunuz hayatınızın müsait olabileceği her yer ve mekânda terlik bulundurarak fırsat buldukça terlik giyiniz. Bu sayede ayak parmakları kadar ayaklarınızda rahat edecektir.</div>"
        }
    ]
}